サクライ貿易 (SAKURAI) エルガム (erugam) ジムボール 腹筋たまレッド #54147 /腹筋たまブルー #54177 (トレーニング ダイエット バランスボール 腹筋 背筋 全身運動 フィットネス エクササイズ 体幹 筋肉 筋トレ)
¥1,320
・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛えられる！ ・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる
メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています。
（カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。
） erugam ジムボール 腹筋たま ・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える ・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる ●商品サイズ：直径約25cm ●商品重量：約150g ●耐荷重：100kg ●カラー：レッド ●材質：ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP ●原産国：中国 こちらの商品は以下のトレーニングができます。
1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング →腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくな る。
2,座るだけで体幹トレーニング →ボールに座っているだけ。
バランスをとる事で体幹を鍛える。
3,腹筋運動サポート →腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。
※アゴを引くと効果的。
4,内もものトレーニング ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。
5,ヒップと太もものトレーニング 息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。
肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし ゆっくり戻す。
（身体に反りすぎないように) 6,お腹と脇腹のトレニーング 仰向けになり、ボールを足に挟む。
腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。
お腹周り全体を引き締める。
（カタログ掲載価格は消費税抜きのメーカー希望小売価格です。
） erugam ジムボール 腹筋たま ・30秒寄りかかるだけで腹筋を鍛える ・腹筋、体幹、内もも、ヒップ、太もものトレーニングができる ●商品サイズ：直径約25cm ●商品重量：約150g ●耐荷重：100kg ●カラー：レッド ●材質：ボール/PVC 栓/PP ストロー/PP ●原産国：中国 こちらの商品は以下のトレーニングができます。
1,寄りかかるだけで腹筋のトレーニング →腰にボールを置いて寄りかかるだけ、足を伸ばすと楽に、膝を立てるとキツくな る。
2,座るだけで体幹トレーニング →ボールに座っているだけ。
バランスをとる事で体幹を鍛える。
3,腹筋運動サポート →腰に置いたボールのサポートで腹筋運動が楽にできる。
※アゴを引くと効果的。
4,内もものトレーニング ボールをひざの間にはさんでゆっくりつぶし、ゆっくり戻す。
5,ヒップと太もものトレーニング 息を吐きながら、お尻をゆっくり上げる。
肩、お尻、ひざが一直線の位置になったら1秒キープし ゆっくり戻す。
（身体に反りすぎないように) 6,お腹と脇腹のトレニーング 仰向けになり、ボールを足に挟む。
腰を直角に曲げた状態で、足を左右に移動する。
お腹周り全体を引き締める。