◆ 商品詳細情報 ◆ ブランド サクライ(SAKURAI) 商品番号 54173 カラー ピンク サイズ 商品サイズ：直径約20cm 商品重量：(約)190g 素材 ボール：PVC 栓・ストロー：PP ◆ 画像の カラーについて◆ 商品画像のカラーにつきましては、PC、モバイルなど閲覧環境等により実物のカラーと多少異なることもございます。
予めご理解のうえご注文を賜りますようお願いいたします。
ギフト対応 ※メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています (記載価格が税抜き価格になっている場合もございます)【サクライ SAKURAI エクササイズボール】 ◆関連商品◆ [エクササイズボール 骨盤庭訓しまり] ◆　商　品　説　明 ◆ □□□当店で販売しております商品はすべて【正規取扱品】です□□□ サクライ(SAKURAI)から、フィットネスボール「erugam 内ももスリム」です。
内転筋エクササイズボール ヒップアップ、バストアップなどの運動に。
［erugam 内ももスリム使い方］ ・内もも引き締め【目標：10回×2セット】 (1)ボールを脚にはさむ。
(2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。
※力を入れるときに体がまるまらないように注意。
※背筋を伸ばして行う事で体幹も鍛えます。
※終始、内ももを意識しましょう。
・バストアップ【目標：10回×2セット】 (1)ボールを胸の前で待つ。
(肘と手首が水平になるように） (2)息を吐きながら3秒かけてつぶす。
(3)息を吸いながらゆっくり戻す。
・ヒップアップ【目標：10回×2セット】 (1)ボールを膝ではさむ。
(2)息を吐きながら、3秒かけれお尻を上げる。
(肩、お尻、膝が一直線の位置になるように） (3)息を吸いながらゆっくり戻す。
●サイズ● 商品サイズ：直径約20cm 商品重量：(約)190g ［製品のパッケージ(外装)について］ 本製品は、メーカーから入荷した状態で発送しております。
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予めご了承くださいませ。